Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):In dieser Übungsfolge wird Ihre Wirbelsäule beweglich gemacht. Das löst Verspannungen im gesamten Rücken, stärkt sanft die Muskulatur und sorgt so für Wohlbefinden im ganzen Körper.Die Übungsfolge ist so konzipiert, dass Sie jederzeit - ohne besondere Sportbekleidung und ohne Hilfsmittel – ganz einfach und unkompliziert mitmachen können. Schon mit einer Viertelstunde täglich tun Sie Ihrem Rücken und dem ganzen Körper viel Gutes!