Fitness-Profi Gabi Fastner zeigt Ihnen kleine Übungen für einen starken Rücken, die Sie jederzeit und unkompliziert in Ihren Büroalltag einfügen können.Bei diesem Kurztraining stärken Sie ganz gezielt Ihre Rückenmuskulatur und sorgen dafür, dass Ihre Wirbelsäule beweglich bleibt. Bewegungsprobleme und ein schmerzender Rücken müssen nicht sein - denn Bänder, Gelenke und Muskeln, die richtig bewegt werden, schmerzen nicht! Die Übungen sind so konzipiert, dass sie am Arbeitsplatz und ohne Aufwand durchgeführt werden können. Sie sollen Ihnen helfen, Ihren Arbeitstag etwas bewegter zu gestalten und somit Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Gönnen Sie sich ab und zu Ihre Bewegungspause - Sie werden schnell merken, wie gut es tut sich zu bewegen! Das Training ist natürlich auch für alle geeignet, die nicht (mehr) arbeiten und Übungen zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen! Länge: 5.36 Minuten