Übungen aus dem Qi Gong

In diesem Video üben wir manche der 24 Tao-Übungen. Qi Gong hat einige Gemeinsamkeiten mit Yoga. Diese lassen sich am einfachsten mit "sthira sukham asanam" beschreiben. Dieses berühmte Sutra von Patanjali besagt, dass die Haltung in einer Asana stabil und leicht/weich zugleich sein sollte. Dies ist auch eine wichtige Voraussetzung für das Üben von Qi Gong.

Ich wünsche Dir, dass Du Dich in dieser Klasse eben so stabil und gleichzeitig weich fühlen kannst, Naissan

Hinweis: Inzwischen ist auch das Programm "Qigong für Anfänger" erschienen und mehr über die Gemeinsamkeiten und auch Unterschiede von Yoga und Qi Gong kannst Du in meinem Blogartikel Tao Qi Gong - Die Kunst der chinesischen Asanas lesen.