sthira sukham asanam

...lautet das 46. Sutra des 2. Kapitels von Patanjali. Patanjali formuliert damit einen wesentlichen Grundsatz im Yoga allgemein und für die Asana-Praxis im Speziellen.

Es geht um die richtige Balance in Körper und Geist. Sthira sukham asanam bedeutet, dass eine Haltung dann korrekt ausgeführt wird, wenn sie Stabilität und Leichtigkeit in sich vereint.

Was es genau damit auf sich hat und wie dieses Sutra Deine Praxis und Dein ganzes Leben bereichern kann, erfährst Du in diesem Philosophie-Video.

Wir empfehlen Dir im Anschluß das Übungs-Video Die richtige Balance finden

Liebe Grüße,

Astrid