Yoga-Flow für Fortgeschrittene

Dieses Yoga-Video habe ich für alle gedacht, die körperlich richtig fit sind und die schon länger Yoga üben.

Dich erwartet also eine Reihe herausfordernder Asanas. Zum Beispiel Balance-Positionen auf Händen und Füßen, Hanuman-Asana, einen kleinen Kopfstand und viele weitere fortgeschrittene Asanas habe ich für Dich eingebaut. Bitte höre wieder auf deinen Körper.

Nimm Dir Pausen, wenn er sie verlangt oder passe die Asanas an, so dass Du stets im Sinne von "sthira sukham asanam" üben kannst.

Und das allerwichtigste: Hab Freude auf Deiner Matte!

Deine Britta

Hilfsmittel: evtl. Blöcke, Kissen, Decke

Nachlesen: Mehr über Embodied Flow Yoga erfahren kannst Du in meinem Blog-Beitrag Yoga-Stil: Was ist Embodied Flow Yoga? .