Adho Mukha Vrksasana - Vorübungen zum Handstand

In diesem Video zeigen wir Dir eine Variante des Handstandes, bei der Du nicht ganz gestreckt stehst und bei der Du eine stabile Wand als Sicherheit hast, das so genannte L an der Wand.

Der Handstand baut Kraft auf in Oberarmen und Schultern. Es handelt sich dabei um eine Umkehrhaltung, das heißt, es erfordert auch Mut, den Handstand zu üben. Außerdem betrachtest Du die Welt aus einer anderen Perspektive und das kann manchmal sehr hilfreich sein.

Birgit

Hilfsmittel: Wand