Kraftvolle Anusara Klasse für Deine Beine

Dies ist eine kraftvolle, aber nicht übermäßig anstrengende Klasse, die vor allem auf die Oberschenkelmuskulatur abzielt. Außerdem werden wir mit einem Ball die Faszien an den Fußsohlen massieren und lockern, somit also eine Mischung aus Anusara Yoga und Faszien-Training haben.

Viel Freude mit Deinem heutigen Yoga zuhause,

Birgit

Hilfsmittel: Pilates- oder Tennisball

Nachlesen: Mehr über den Anusara kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.