Entspannung für die Hüften

Ebenso wie im Schulter- und Nackenbereich sammeln sich gerade in den Hüften im Laufe des Lebens Verspannungen an. Diese können entweder im Rücken oder in den Knien fühlbar sein oder sich auch emotional bemerkbar machen.

Yoga-Übungen zur Hüftöffnung entspannen, dehnen und stärken die Bänder, die Muskeln und die Gelenke. Gleichzeitig regen sie die Durchblutung der Beckenorgane an. Außerdem helfen sie auch in den Hüften gespeicherte Emotionen loszulassen.

Ich wünsche Euch eine angenehme Praxis,

Barbi

Hilfsmittel: evtl. Decke und Blöcke