Prana Flow zum Thema Erde und Raum (Äther)

In dieser Prana Vinyasa Klasse spielen wir mit den Gegensätzen des Verwurzelns und Aufrichtens, dem Zentrieren und Öffnen. Wir verbinden uns bewusst mit den Qualitäten von Erde & Äther.

Die Praxis lädt Dich ein, Deine Perspektive zu wechseln – auf der Matte und so auch im Alltag. Wir starten fließend mit den Prana Vinyasa Dancing Warrior 1 Namaskars und gehen über in eine charakteristische Prana Vinyasa Sequenz, die uns rhythmisch durch gleichbleibende Bewegunsmuster entlang verschiedener Asanas führt – von stehenden Balancehaltungen, über Krieger 1 Varianten bis zu gestützten Seitbrettvarianten.

Insgesamt erwartet Dich eine typische Prana Flow Sequenz mit vielen fließenden Bewegungen, einem sanften Start, einem kräftigenden Mittelteil und einem ruhigen, meditativen Ende.

Ich wünsche Dir eine schöne Zeit auf der Matte!

Alles Liebe,Sandra