Yoga gegen Stress und Hitze

Dieses Yoga-Video hilft Dir, wenn Du zu viel Stress hast und sich ein Überschuss an Pitta (Hitze) im Körper angesammelt hat. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Dich mit der Qualität des Wassers, die Du brauchst, wenn Du Dich angespannt oder ausgelaugt fühlst.

Dich erwarten zunächst einige lockernde Übungen für die Gesichtsmuskulatur. Danach fließen wir durch sanfte Twists und Vorwärtsbeugen und genießen immer wieder viel Ruhe - nur begleitet von leichtem Vogelgezwitscher.  Die gesamte Sequenz findet im Sitzen statt.

Dieses Video ist ideal, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, wenn Du Dich mal verloren haben solltest.

Liebe Grüße,

Danja

Hilfsmittel: Bolster oder großes Kissen plus evtl. ein Yoga-Block

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