Anleitung zu Brahma Mudra

Brahma Mudra zählt zu den Vorbereitungsübungen für Pranayama. Sie hilft Dir Deinen gesamten Hals- und Nackenbereich zu entspannen und wirkt positiv auf die Augen. Ich erkläre Dir die Übung Schritt für Schritt und danach werden wir gemeinsam Brahma Mudra ausprobieren.

Liebe Grüße,

Britta