Samana Vayu

In diesem Yoga-Video erkläre ich Dir Samana Vayu - die Kraft, die für die Verdauung zuständig ist. In diesem Fall ist damit sowohl die physische als auch die "emotionale Verdauung" gemeint. 

Dafür gehen wir durch einige sanfte Yoga-Übungen, die unsere Mitte stärken und wir machen einige drehende Asanas. Du kannst also eine ruhige Yoga-Klasse erwarten. Ideal für Yoga am Abend zum Entspannen oder für einen sanften Start in den Tag mit Yoga am Morgen.

Wenn Du Fragen hast, kannst Du Dich wie immer im Treffpunkt an mich wenden..

Viel Freude dabei,

Birgit

Hilfsmittel: eventuell einen Block oder Decke