Anleitung und Wirkung der Kobra - Bhujangasana

In dieser Yoga Video Anleitung erkläre ich Dir Bhujangasana (die Kobra). Ich zeige Dir Schritt für Schritt worauf Du bei Bhujangasana, der Kobra achten solltest, damit Du Dich nicht verletzt. Insbesondere der untere Rücken ist ein sensibler Bereich in dieser Yoga-Übung.

Die Wirkung von Bhujangasana zielt auf den Herz-Raum ab. Wir öffnen die Vorderseite des Brustkorbes und schaffen Weite und ein Gefühl von gesteigerter Sensibilität.

Viel Freude mit Bhujangasana, Birgit