Vinyasa Flow mit kleinem Vashistasana - mild

Dieses Yoga Video ist die leichtere Variante vom Sunshine Flow - kraftvoll. Es unterscheidet sich dadurch, dass wir hier nicht ins volle Vashistasana (seitliches Brett) gehen sondern eine mildere Variante davon üben.

Was erwartet Dich in diesem Vinyasa Flow?

Wir wärmen uns mit Sonnengruß A und B auf, gehen dann in einen Flow mit einer milderen Variante von Vashistasana. Gefolgt von Herz- und Hüftöffnern schließen wir die Klasse mit Shavasana, dem Boot und Paschimothanasana, der sitzenden Vorwärtsbeuge und natürlich Shavasana, der Totenstellung. Kurz gesagt: ein schöner Flow für jede Tageszeit, um den ganzen Körper zu bewegen und zu mobilisieren.

Viel Freude beim Fließen, Deine Julia