Tipps und Übungen für Yoga-Anfänger

Dieses Video zeigt Yogaübungen für Anfänger. Ich zeige Dir einige Körperhaltungen (Asanas) und erkläre Dir die wichtigsten Grundlagen des Yoga.

Wir machen den Sonnengruß, gehen näher auf die Bedeutung der Atmung im Yoga ein und enden mit einer Entspannungsphase zur Regeneration von Geist und Körper. Wichtig ist: hab Freude an Deiner Praxis, dann kannst Du nichts falsch machen.

Liebe Grüße

Birgit