Und täglich grüßt die Yogamatte

Schön, dass Du wieder dabei bist und mit uns übst. Du bist schon bei Tag 3 angekommen - gratuliere! Die Yoga-Übungen in diesem Video zielen darauf ab unserern Herzraum zu öffnen.

Wir stärken die Körperspannung und bauen sanfte Rückbeugen in unser Yoga-Programm ein. Außerdem werden wir meditative Elemente ausprobieren.

Ich freu mich, dass Du Dich in Willenskraft übst und auch an Tag 3 wieder dabei bist!

Eine schöne Zeit auf der Matte wünsche ich Dir,

Ariane

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga