Endlich wieder lieferbar!Von wegen zu alt! Alter und Fitnesslevel spielen beim Yoga keine Rolle. Gerade für Späteinsteiger sind viele Yoga-Übungen genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Denn: Viele Yoga-Übungen sind gut auf einem Stuhl sitzend zu praktizieren. Auf der körperlichen Ebene geht es hier vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte!Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen.Yoga ist für alle da! Nach diesem Motto hat der Yoga-Spezialist Willem Wittstamm sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt, die ganz ohne hippes Fitness-Studio und ohne akrobatische Stellungen auskommen. Und das ist auch gut so! Denn die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.Alle Übungen werdem im Buch ausführlich und mit zahlreichen Abbildungen beschrieben. Mit der beiliegenden 120-minütigen DVD holen Sie sich den Yogakurs nach Hause ins Wohnzimmer. Leseprobe als PDF Buch 80 Seiten und beiliegende DVD ca. 120 Min.