Das leichte Bewegungsprogramm für mehr Lebensfreudemit Meditationen von Ingrid Berger Sind Sie gestresst, traurig oder mutlos? Nicht immer haben wir von jetzt auf gleich eine Lösung parat, die uns wieder in unsere innere Balance bringt. Allerdings können wir mit Hilfe gezielter Körperübungen und Affirmationen einen entscheidenden Einfluss auf unser Lebensgefühl nehmen. Der Weg über den Körper zur Psyche ist fast genauso erfolgreich wie andersherum. Also arbeiten wir am Körper mit großen und kleinen Bewegungen, um unsere Gefühle, unsere Psyche, positiv zu beeinflussen. Jede Übungseinheit besteht aus zwei Teilen: Bewegung und  Entspannung mit Meditation! Das Programm beinhaltet auch einen Alltagstipp, den Sie in jeder Lebenslage anwenden können.Nutzen Sie dieses Programm als kleine Seelenapotheke, um sich besser zu fühlen. Suchen Sie sich ganz nach Stimmungslage eine der 15-minütigen Übungsfolgen heraus. Unser Tipp: Die Meditationseinheit allein durchgeführt eignet sich perfekt als mentaler Powerbooster!