Unter einer Traumfigur versteht jeder etwas anderes – aber in einem sind sich alle einig: Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine gehören einfach dazu. Also dreht sich bei diesem Training alles um die typischen Problemzonen.Unsere Körperhaltung bildet das Grundgerüst für eine tolle Figur, denn durch eine aufrechte Haltung wird die Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert. Um eine gute Haltung zu bewahren, benötigen Sie gleichmäßig ausgebildete Muskeln und Körperbewusstsein. In dieser Folge aktivieren Sie Ihren Körper und Ihre Muskulatur und Bauch, Beine und Po werden trainiert. Der Oberkörper wird in die Bewegungen einbezogen, um ausgewogene Proportionen zu gewährleisten.