Stabil und gesund bleibt unsere Wirbelsäule dann, wenn wir sie regelmäßig in ihrer ganzen Funktion beanspruchen. Das erreichen wir, indem wir streckende, beugende und rotierende Bewegungen ausführen.Dabei werden die knöchernen Strukturen, die Bandscheiben und die kleineren Gelenke der Wirbelsäule optimal beansprucht und bleiben so gleitfähig und stabil. Gleichzeitig kräftigt sich die komplette Rückenmuskulatur.