Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Die Übungen des Chan Mi Gong haben ihren Ursprung im Chan Buddhismus und in den Urformen der tantrischen „Mi“-Tradition des Himalaya. Im Chan Mi Gong ist es die innere Bewegung, die Kraft unserer Vorstellung, die uns wieder beweglich werden lässt. Deswegen sind die äußerst sanften, weichen und fließenden Wirbelsäulenübungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand geeignet. Mit dieser Basisbewegung machen wir unsere Wirbelsäule wieder geschmeidig und lernen, uns im Qi-Fluss frei zu bewegen.In dieser Folge lernen Sie die Wirbelsäulenübungen kennen.