Jeder ist seines eigenen Skelttes Schmied!Bewegungsmangel, Rauchen und eine unausgewogene Ernährung sind die häufigsten Gründe für den Knochenschwund, auch Osteoporose genannt. Nicht zuletzt dank der Fortschritte in der operativen Frühversorgung sowie dem Einsatz der neuestens Medikamente ist die Osteoporose heute gut behandelbar und im Frühstadium sogar heilbar. Mit diesem Buch bekommen Sie die nötigen Stellschrauben an die Hand, um selbst für starke Knochen bis ins hohe Alter zu sorgen: 10 Vorsorgetipps für echte Powerknochen minimieren Ihre Riskofaktoren Johanna Fellners Übungsprogramm für jeden Schwierigkeitsgrad und für jedes Alter stärkt Ihre Knochen dauerhaft Die Powerfood-Rezepte schmecken gut und beugen Osteoporose vor Das Wissen um eine patientenorientierte Behandlung macht Sie zu mündigen Patientinnen und Patienten Ein Überblick über die Möglichkeiten der medikamentösen Behandlung rundet das Paket abNehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!