Freude und Energie für zwischendurch! Der Körper beeinflusst die Psyche - und umgekehrt. Mit den wirkungsvollen BODY 2 BRAIN CCM® Körperübungen sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden und stärken Ihre Gesundheit - jeden Tag! Die Gute-Laune-Schafe Oscar, Emily, Willy und Marie helfen dabei, Ihren Körper als Ort emotionaler Geborgenheit lieben und schätzen zu lernen, eine beherzte, zuversichtliche Lebenseinstellung zu gewinnen, sich freier und leichter zu fühlen, auch und gerade in schwierigen Momenten. Wie funktioniert die Body-2-Brain-Methode? Alles, was wir erleben oder tun, ist mit einem Gefühl verbunden. Manchmal sind die dabei entstehenden Gefühle so stark, dass sie uns überfluten. Im Falle von Glücksgefühlen ist das in Ordnung; negative Gefühle dagegen wie Wut, Hass oder Panik lähmen uns und schaden auf Dauer nachhaltig unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Durch kleine Körperübungen wird die Gehirnaktivität von den emotionalen übererregten Zentren umgeleitet zu Gehirnregionen, deren Tätigkeit über Rückkopplung zu einer Affektregulierung und -stabilisierung führt. Auf der ganzen Welt gibt es hilfreiche Körpercodes, die unsere Gefühle verbessern. Keine Zauberei, sondern einfache Tatsachen und wirkliche Lebenshilfe. Die Übungen helfen in allen Alltagssituationen, in denen wir uns gestresst fühlen, ob durch Zeitdruck, Leistungsdruck oder Kränkungen. Sie helfen aber auch in außerordentlichen Situationen und bei besonderen Belastungen - wenn Angst oder Panik, extreme Wut oder tiefe Verzweiflung unser Denken und Handeln zu lähmen drohen - zur Affektregulierung und Affektstabilisierung. Darüber hinaus unterstützen sie auch bei psychischen Erkrankungen wie zum Beispiel Depression, dissoziativer Störung oder PTBS. Die 53 Lebensfreude-Übungen sind für alle Menschen, große und kleine, junge und alte, gedacht, die sich in Belastungssituationen eine einfache und schnelle Hilfe wünschen. Denn die Übungen sind überwiegend ganz unauffällig, brauchen keinerlei räumlichen Voraussetzungen oder irgendwelche Hilfsmittel, sie können praktisch an jedem Ort und in jeder Situation durchgeführt werden, im Auto am Steuer, auf dem Weg ins Büro, während des Unterrichts, bei einer Prüfung - einfach immer.