Fitness-Profi Gabi Fastner zeigt Ihnen kleine Übungen, die Sie jederzeit und unkompliziert in Ihre Büroalltag einfügen können. Bei diesem Kurztraining entlasten Sie Ihre Wirbelsäule, lösen Verspannungen im Bereich von Schulter und Nacken und sorgen so für mehr körperliche und geistige Frische. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie am Arbeitsplatz und ohne Aufwand durchgeführt werden können. Sie sollen Ihnen helfen, Ihren Arbeitstag etwas bewegter zu gestalten und somit Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Gönnen Sie sich ab und zu Ihre Bewegungspause - Sie werden schnell merken, wie gut es tut sich zu bewegen! Das Training ist natürlich auch für alle geeignet, die nicht (mehr) arbeiten und Übungen zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen! Länge: 3.56 Minuten