Zur Ruhe kommen und entspannen

Der Abend ist der richtige Zeitpunkt für einen ruhigen Blick nach innen. Dieses Yoga-Video begleitet Dich mit einer entspannten Praxis durch den Abend und in die Nacht. Dich erwarten sanft fließende Bewegungen und Entspannungsübungen, die ich mit dem Harmonium begleiten werde.

Ich wünsche Dir eine gute Entspannung und einen erholsamen, tiefen Schlaf.

Birgit

Hilfsmittel: Block, Kissen, Decken

Nachlesen: Drei Tipps, wie Du Dir ein Yoga am Abend noch schöner machen kannst: Yoga-Übungen am Abend