Vorletzter Tag der 5 Tage Yoga Challenge

Tag 4. Nur noch heute und morgen und Du hast fünf Tage am Stück Deine Yoga-Übungen gemacht. Du entwickelst Dich langsam zu einer echten Yogini bzw. einem echten Yogi ;)

Das Thema dieses Yoga-Videos sind Drehungen. Sie halten die Wirbelsäule flexibel und putzen damit gleichzeitig Deine Hauptenergiebahn, genannt Sushumna Nadi, im Zentrum Deiner Wirbelsäule. Die heutigen Yoga-Übungen für zuhause werden wieder ein bisschen anstrengeder als gestern.

Viel Freude mit Tag 4!

Ariane

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga