Effektive Yoga-Übungen bei Bluthochdruck

In diesem Therapie-Video lernst Du sehr effektive Yoga-Übungen kennen, um Bluthochdruck zu senken. Neben gezielten Körperübungen sind vor allem die lange Ausatmung und eine veränderte innere Einstellung wichtig, um die optimale Wirkung gegen Bluthochdruck zu erreichen.

Wenn Du diese Praxis regelmässig übst, kannst Du bald beobachten, wie sich Deine verspannten Muskeln lösen werden, wie die Atmung Dein Nervenssystem harmonisiert und Deine neue geistige Ausrichtung Dir hilft, Druck und Spannung wirksam zu lösen - sowohl auf der Matte als auch im Alltag.

Wir arbeiten in der Yoga-Therapie also immer auf der mentalen und körperlichen Ebene. Unser Werkzeug ist der Atem. Das gilt insbesondere bei Bluthochdruck. Für alle Yogalehrer unter Euch: Dieses entspannende Yogaprogramm eignet sich auch bei Stress- und Erschöpfungszuständen und kann komplett oder in Teilen in Eure Yogaklassen integriert werden.

Ich wünsche Dir viel Entspannung und hilfreiche Einsichten, um Deinen Bluthochdruck nachhaltig zu senken und zu neuem Wohlbefinden zu gelangen.

Dein Remo

Hilfsmittel: Decke und Stuhl

Vielen Dank an die Pension "Aufatmen" in Leutasch, in deren wunderschönen Räumen wir drehen durften. Wenn Du Dich für Yogaferien und Workshops in traumhafter Alpenlandschaft interessierst, dann schau doch mal auf ihrer Website vorbei. Aufatmen - Pension Leutasch