Die heutige Folge richtet sich an alle Tennisspieler, denn nach dem Match ist vor der Dehnung und wie wichtig das für dich ist, zeige ich dir anhand…

Die Fingergelenksarthrose ist oft dem auch dem Smartphone geschuldet. Heute sehen wir uns dazu die drei besten Übungen an um dieser neuzeitlichen…

Heute zeige ich dir die beste Übung, wie du mehr Bewegung in dein Schultergelenk und in deine Brustwirbelsäule bekommst. Die Übung kannst du überall…

15 Minuten für einen entspannten Tag. Im heutigen Video zeige ich dir die wichtigsten Dehnungsübungen für den ganzen Körper, die du ganz einfach…

In der ORF-Sendung Studio 2 darf ich wieder mehrere Folgen zu Gast sein um das Thema Gelenksarthrose also der Abnützung der Gelenke zu besprechen und…

Heute haben ich wieder ein besonderes Programm für dich. Knapp 20 Minuten für deine Hüften und den unteren Rücken, ganz einfach und leicht…

In der ORF-Sendung Studio 2 darf ich wieder mehrere Folgen zu Gast sein um das Thema Gelenksarthrose also der Abnützung der Gelenke zu besprechen und…

Als Gesundheitscoach gilt es für die Arbeit mit Klienten hilfreiche Ansätze zu haben. Hier eine kleine Auswahl dessen:

In der Arbeit mit Systemen gibt…

Im heutigen Video zeige ich dir meine Morgen-Routine für den unteren Rücken. Nimm dir die 10 Minuten Zeit um gemeinsam mit mir die Übungen zu machen…

Mag. Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin und Dozentin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und zertifizierte Iyengar®– Yoga…