Sanft mobilisieren

Ein großer Teil aller Kopfschmerzen sind das Ergebnis von verspannten Muskelgruppen im Hals- und Schulterbereich. Verspannungen können aus falschen Bewegungsmustern, aber auch aus negativen Denkmustern resultieren. Deshalb ist es notwendig, die entsprechenden Muskelgruppen sanft zu mobilisieren und Deinem Geist genug Raum für Entspannung zu geben. Dazu möchte ich Dich in diesem Yoga-Video gegen Kopfschmerzen einladen.

Du wirst ein ruhiges Programm erleben, welches positiv auf sowohl Körper als auch Gemütszustand wirkt.

Liebe Grüße, Peter

Hilfsmittel: Kissen

Hinweis: wenn Du regelmäßig unter Kopfschmerzen leidest, solltest Du das bitte von einem Arzt abklären lassen. Yoga hilft insbesondere dann sehr gut gegen Kopfschmerzen, wenn sie Ergebnis von Verspannungen sind.