Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 8 Kombination II - FunktionstrainingIn der letzten Folge erarbeiten wir nochmals ein Funktionstraining im Stand und Sitz, um die Neutralposition  des Beckens - die Basis Ihrer Wirbelsäule - und damit die Aufrichtung zu festigen. Diese Grundlagen müssen gegeben sein, um über die Bauch- und Rückenmuskulatur die Bandscheiben zwischen den Wirbeln an der richtigen Position zu halten.