Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 7 Kombination IIn den vorangegangenen Übungseinheiten ging es um das Erlernen, Wahrnehmen und Vertiefen, in dieser Folge wenden wir genau das an. Wir erarbeiten ein funktionelles Training aus zum Teil bekannten, aber auch neuen Übungen im Stand und in der Rückenlage, um Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur für den Alltag zu kräftigen und die Wirbelsäule beweglich zu machen.