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Hallo liebe Yogis !

Nach kurzer Pause heute nochmal eine aktuelle Yogastunde mit dem Thema Ujai-Atmung. Eine sehr wirkungsvolle Atemtechnik, um den Geist zu beruhigen und den Atemfluß sehr fein und präzise zu regulieren.

In Kontakt sein mit mit der eigenen Atmung schafft mehr Aufmerksamkeit, mehr Achtsamkeit, mehr Fühlbarkeit, Kontrolle über den Geist und ein hohes Bewusstsein.

Viel Vergnügen !

Ihr könnt gerne kommentieren, was und ob es euch gefallen hat !