Heute zeige ich dir, wie du in 10 Minuten ohne Geräte, zuhause Kräftigungsübungen für den ganzen Körper machen kannst. Die Kräftigung ist neben der…

Entdecke Deine Kreativität neu, bringe sie wieder nach außen und lass sie an Deinem Leben teilhaben. Denn ohne Kreativität, ohne Farben und ohne den…

Tiny Habits ist eine coole Idee. Buchtipps:

"Tiny Habits"

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Kleine Schritte, große Wirkung.…

Heute möchte ich mit dir deinen unteren Rücken trainieren und entspannen. Du kennst vielleicht Verspannungen im Bereich des unteren Rückens oder du…

Dieses Video hab ich im Februar 2022 auf Cap Nunó, am äußersten Nordwesten von Ibiza, 250 Meter über dem Meer, aufgenommen.

Dieses zufällig dazu…

Im heutigen Short zeige ich dir, wie du in einer Minute Verspannungen im Kiefer, die übrigens oft mit Nackenverspannungen zusammenhängen effektiv…

Dieses Interview bezieht sich den gleichlautenden Artikel, den er für die Dezember-2022-Ausgabe von Yoga Aktuell geschrieben hat.

Dabei geht es um…

Du hast Schmerzen beim Aufstehen oder das Gefühl, dass du in der Hüfte zu unbeweglich bist? Heute zeige ich dir die besten Übungen zum dehnen und…

Das Leben ist wie ein Tanz auf der Slackline! Wir können immer nur einen Schritt nach dem anderen setzen. Und immer wieder verlieren wir die Balance…