In meinem heutigen Programm mobilisieren wir gemeinsam den unteren Bereich deines Körpers von den Füßen bis zur Hüfte, also Matte raus und los geht´s.…
Ein übermäßiges Hohlkreuz ist schlecht, verursacht häufig Schmerzen und hat seine Ursache häufig in einem zu schwachen unteren Rücken. Heute zeige ich…